毎日、体重を計り、野菜から食べたか
運動を行ったのかを報告している糸島在住の本田です
検診当時の体重は77キロ台でしたが約束を守り継続する事で今は74キロ台で順調？に進捗しています
先週、1号と東京散策した時に2日間で3万5千歩以上歩き廻り
体重は下がりますが、上の血圧が下がりませんなぁ～145前後です
昼は食べ過ぎないよう蕎麦を食する習慣を定着させていますが、時々揚げ物も・・・

日頃の反動で鯵・鰯フライ定食
指導通りに先ず野菜から、酢の物、冷奴、お味噌汁
最後にフライとごはんを完食し満腹に！
しかし、しっかり守る事で痩せるものなのですね～
がしかし、順調なので調子にのっていると1号が進学するので更に親父の健康管理が大切なのだと
なので、自宅での飲酒指導は更に厳しいものに芋ちゃんを隠されないよう、しっかり管理しないと

さぁ～桜も満開なので、1本買って散策しますかね～皆さんは、お花見散策されましたか？

4月9日から週末の4日間福岡市南区皿山にて完成見学会です
今から住まいをとお考えのご家族さま、是非

ご予約の上、遊びに来て下さいね～